Sonbaharın geride kalmasıyla birlikte bahar mevsimi kapıyı çaldı. Ancak bu güzel mevsim, aynı zamanda bazı sağlık problemlerinin de habercisi olabilir. Özellikle alerji sorunlarıyla başa çıkmak için dikkatli olunması gerektiğini belirten uzmanlar, baharın getirdiği çiçeklerin etrafa saçtığı polenlerin dikkatli bir şekilde izlenmesi gerektiğini ifade ediyor. Bu bağlamda, Çocuk Alerjisi ve Astım Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Özlü, bahar mevsiminde dikkat edilmesi gerekenler konusunda çarpıcı uyarılarda bulundu.
Bahar aylarının gelişi, doğanın canlandığı, renklenip güzelleştiği bir dönemdir. Ancak bu güzel günlerin, özellikle polen alerjisi yaşayan bireyler için risk taşıdığı unutulmamalıdır. Prof. Dr. Özlü, “Çiçekli alanlarda uzun süre kalmamak ve pencereleri sıkça açmamak, alerjik rinit hastalarının yaşam kalitesini önemli ölçüde artıracaktır.” şeklinde konuştu. Polen rutini, birçok insan için tetikleyici olabilmekte ve bu durum astım krizi hatta ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Alerji belirtileri, genellikle burun akıntısı, hapşırma, gözlerde sulanma ve kaşıntı şeklinde kendini gösterir. Uzmanlar, polen sezonunun zirve yaptığı dönemlerde zorunlu olmadıkça çiçekli alanlarda bulunulmamasını öneriyor. Özellikle sabahın erken saatlerinde polen seviyelerinin en yüksek olduğu gözlemlenmektedir. Bu nedenle, açık hava aktivitelerini ve yürüyüşleri sabah saatlerinde değil, öğleden sonraya veya akşama kaydırmak, alerji riskini azaltmak adına oldukça etkili bir yöntemdir.
Baharda hava almanın önemi büyüktür fakat pencere açmak doğrudan alerjik etkenlere maruz kalmanıza neden olabilir. Prof. Dr. Özlü, “Pencereleri açmak yerine, hava sirkülasyonunu sağlamak için hava filtreleri kullanabilir veya klimaları doğal havalandırma aracı olarak tercih edebilirsiniz.” ifadelerini kullandı. Bu, hem sağlıklı bir iç mekan oluşturmanıza yardımcı olurken hem de polenlerin evinizin içine girmesinin önüne geçecektir.
Bahar mevsiminde dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise dışarıda geçireceğiniz zaman dilimidir. Lodos gibi rüzgarlı günler, polenlerin havada daha fazla dağılmasına neden olurken, bu günlerde dışarıda bulunmak alerjik reaksiyonları artırabilir. Dolayısıyla, meteorolojik verileri takip etmek ve kritik pollen dönemlerinde dışarı çıkma sürenizi kısıtlamak, alerji sorunlarını minimize edecek önlemler arasında yer almaktadır.
Bu uyarılara rağmen bahar mevsiminin tadını çıkarmak mümkündür. Dışarıda yapılacak aktivitelerin yerine getirilmesi, doğanın sunduğu güzelliklerin keyfini çıkararak sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak amacıyla önemli bir adımdır. Ayrıca, alerji semptomları ile başa çıkmak adına doğru doktorla iş birliği yapmak ve gerekli tedavi süreçlerini başlatmak hayat kurtarıcı olabilir. Ayrıca sağlıklı beslenme ve bol su içme alışkanlıkları, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunacaktır.
Son olarak bahar mevsiminde alerjileri tetikleyen etkenlerden uzak durmak, aynı zamanda vitamin ve minerallerden zengin bir beslenme programı izlemek oldukça önemlidir. Takviye gıdalar ve doğal ürünler, vücudu polenlere karşı daha dayanıklı hale getirebilir. Bu süreçte medikal destek almak ve hekim önerilerine uymak, sağlıklı bir bahar geçirmeniz açısından faydalı olacaktır.
Unutmayın, bahar mevsimi göz alıcı güzellikleri kadar belirli sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Sağlığınızı korumak için Prof. Dr. Özlü’nün kıymetli tavsiyelerini dikkate alarak, baharın tadını güvenle çıkarın!
